![\"\"](\"http:\/\/www.skruttet.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/magvning-med-raka-ben_110842703.jpg\")
<\/p>\n\u00c4r seeg som tusan idag!<\/p>\n
Hade sv\u00e5rt att somna ig\u00e5r. N\u00e4r s\u00f6mnen v\u00e4l visade sig s\u00e5 blev den st\u00f6tig, med m\u00e5nga uppvaknanden. Hoppas s\u00f6mnen infinner sig l\u00e4ttare kommande natt!<\/p>\n
Dagen har inneh\u00e5llit lite allt m\u00f6jligt. En riktigt god kopp morgonkaffe, fina telefonsamtal och ett bes\u00f6k hos den behandlande \u00c4ngeln. Under behandlingen och tr\u00e4ningen gjorde vi det gemensamma konstaterande att jag har riktigt god grundkondition nu \ud83d\ude42
\nDet ligger mera kraft och uth\u00e5llighet i musklerna. Kroppen \u00e4r mer avslappnad och i dag lyckades jag utan problem – i ryggl\u00e4ge f\u00e5 upp benen, raka i \u00f6ver 90 graders vinkel \ud83d\ude00
\n(Jag vet inte n\u00e4r det senast skedde, utan n\u00e5gon som helst motstr\u00e4vighet i musklerna!)<\/p>\n
Fina saker!!<\/p>\n
Denh\u00e4r tiden p\u00e5 \u00e5ret brukar annars vara den tid d\u00e5 mina muskler inte riktigt \u00e4r mina v\u00e4nner. \u00a0Men klimatet \u00e4r varmare \u00e4n vanligt just nu och det bidrar ocks\u00e5 till b\u00e4ttre fysisk r\u00f6rlighet. K\u00e4nns gott att ha goda grundf\u00f6ruts\u00e4ttningar inf\u00f6r kommande TR\u00c4NING.
\nMotivationen \u00e4r p\u00e5 topp! Det h\u00e4r ska nog g\u00e5 v\u00e4l det! \ud83d\ude00<\/p>\n
<\/p>\n
Nu blir det dock ett litet tr\u00e4ningsuppeh\u00e5ll och vid n\u00e4sta tr\u00e4ningspass blir det mest tr\u00e4ning av armstyrka och kroppens \u00f6ver del.
\nD\u00e5 f\u00e5r benen vila lite \ud83d\ude42
\nTr\u00e4nas det som tr\u00e4nas kan sa vi!!<\/p>\n
\u00c4nglakramar!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c4r seeg som tusan idag! Hade sv\u00e5rt att somna ig\u00e5r. N\u00e4r s\u00f6mnen v\u00e4l visade sig s\u00e5 blev den st\u00f6tig, med m\u00e5nga uppvaknanden. Hoppas s\u00f6mnen infinner sig l\u00e4ttare kommande natt! Dagen har inneh\u00e5llit lite allt m\u00f6jligt. En riktigt god kopp morgonkaffe, … Forts\u00e4tt l\u00e4sa