{"id":230,"date":"2007-04-24T18:11:11","date_gmt":"2007-04-24T16:11:11","guid":{"rendered":"http:\/\/vilken-k"},"modified":"2007-04-24T18:11:11","modified_gmt":"2007-04-24T16:11:11","slug":"vilken-kansla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.skruttet.com\/?p=230","title":{"rendered":"Vilken k\u00e4nsla :)"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/bilder.bloggen.fi\/skruttet\/h_exercise.gif\"><img src=\"http:\/\/bilder.bloggen.fi\/skruttet\/thumb_h_exercise.gif\" align=\"right\" border=\"0\"><\/a><\/p>\n<div>\u00c5h, vilken sk\u00f6n k\u00e4nsla! <\/div>\n<div>Nu har tr\u00e4ningen k\u00f6rt i g\u00e5ng och det k\u00e4nns vekrligen att kroppens alla muskler f\u00e5r arbeta. Dagens tr\u00e4ningspass har best\u00e5tt av l\u00e4tt magmuskeltr\u00e4ning, balans och uppmjukning av muskler och leder. <\/div>\n<div>I dag har jag tr\u00e4nat p\u00e5&nbsp;att kunna\/v\u00e5ga sl\u00e4ppa kryckorna f\u00f6r att sj\u00e4lv utan st\u00f6d ta mig fr\u00e5n punkt A till punkt B (n\u00e5gon meter). Tr\u00e4ningen var att hitta balansen och klara av att g\u00e5 utan att ramla. Man tr\u00e4nar ocks\u00e5 sj\u00e4lvtilliten. En \u00e4ngel fanns bredvid som s\u00e4kerhet. <\/div>\n<div>F\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen p\u00e5 flera \u00e5r klarade jag detta i dag \ud83d\ude42 <\/div>\n<div>Det k\u00e4ndes s\u00e5 bra!!<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>M\u00e5let med tr\u00e4ningen kommer&nbsp;bland annat ocks\u00e5 att vara att f\u00e5 upp benen&nbsp;s\u00e5 att vinkeln i h\u00f6ften \u00e4r 90 grader&#8230;. I dag&nbsp;var den ca 65. Sen gjorde min medf\u00f6dda muskelsp\u00e4nning (spastisitet) att det sa stopp, musklerna p\u00e5 l\u00e5rens baksida \u00e4r r\u00e4tt sp\u00e4nda, s\u00e5 d\u00e4r har jag en bit kvar att ta mig \u00e4n. Men m\u00e5let \u00e4r helt realistiskt, har gjort det f\u00f6rr \ud83d\ude42<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>Varmvattens tr\u00e4ning st\u00e5r p\u00e5 programmet p\u00e5 torsdag (om efterkontollen \u00e4r utan anm\u00e4rking) *hoppas*. Tr\u00e4ningen i vattnet ser jag fram emot v\u00e4ldigt!<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>Personalen p\u00e5 avdelningen \u00e4r verkligen \u00e4nglar; dom f\u00f6rst\u00e5r, dom lyssnar och dom hj\u00e4lper till att hitta l\u00f6sningar p\u00e5 eventuella problem. Dom g\u00f6r s\u00e5 att man f\u00e5r lust att tr\u00e4na och ta i!<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>I morgon \u00e4r det m\u00f6jligt att jag har lite tr\u00e4ningv\u00e4rk. Men det g\u00f6r inget, inget alls! \ud83d\ude42<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>Ha en trevlig kv\u00e4ll! <\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c5h, vilken sk\u00f6n k\u00e4nsla! Nu har tr\u00e4ningen k\u00f6rt i g\u00e5ng och det k\u00e4nns vekrligen att kroppens alla muskler f\u00e5r arbeta. Dagens tr\u00e4ningspass har best\u00e5tt av l\u00e4tt magmuskeltr\u00e4ning, balans och uppmjukning av muskler och leder. I dag har jag tr\u00e4nat p\u00e5&nbsp;att &hellip; <a href=\"https:\/\/blog.skruttet.com\/?p=230\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/230"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=230"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/230\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}