{"id":4786,"date":"2013-02-06T20:35:10","date_gmt":"2013-02-06T18:35:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.skruttet.com\/?p=4786"},"modified":"2013-02-06T21:12:03","modified_gmt":"2013-02-06T19:12:03","slug":"det-far-mig-att-le","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.skruttet.com\/?p=4786","title":{"rendered":"Det f\u00e5r mig att le&#8230;."},"content":{"rendered":"<p><strong>Sitter<\/strong> och njuter!<\/p>\n<p>Behagligt tr\u00f6tt i kroppen efter eftermiddagens tr\u00e4ningspass med den behandlande \u00c4ngeln. Ett varierande pass med t\u00f6jning, g\u00e5ng, rygg-, mag\u00f6vingar , tr\u00e4ning av uppstigning fr\u00e5n kn\u00e4st\u00e5ende, avslappning och step-up.<br \/>\nDet \u00e4r roligt att orken till m\u00e5ngsidig tr\u00e4ning b\u00f6rjar komma! Sakta men s\u00e4kert, steg f\u00f6r steg, trappas tr\u00e4ningen upp.\u00a0Finheterna kan v\u00e4ndas och vridas ganska mycket innan sm\u00e4rta s\u00e4tter stopp.<\/p>\n<p><strong>N\u00e4sta<\/strong> pass finns inbokat om en vecka. Innan dess ska det bli b\u00e5de egentr\u00e4ning och vila.<br \/>\nMotivationen f\u00f6r egentr\u00e4ning har v\u00e4l varit s\u00e5 d\u00e4r. Jag har varit tvungen att p\u00e5minna mig sj\u00e4lv om mina dr\u00f6mmar och m\u00e5l ofta! N\u00e4stan lite f\u00f6r ofta. Men de ledda tr\u00e4ningspassen g\u00e5r bra. Motivationen finns n\u00e4stan alltid. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>V\u00e4dret var svalt i morse. \u00a0M\u00e4taren visade -10.<br \/>\nMina muskler sp\u00e4ndes som fiolstr\u00e4ngar s\u00e5 fort vi satte foten utanf\u00f6r d\u00f6rren.<br \/>\nP\u00e5 ostadiga f\u00f6tter tog jag mig ner f\u00f6r trappan och uttryckte en mindre vacker ramsa \u00f6ver kroppens ovilja.\u00a0\u00c5rstidens v\u00e4der b\u00f6rjar k\u00e4nnas i min kropp. Den \u00e4r stel.<\/p>\n<p><strong>Men<\/strong> jag \u00e4r tacksam \u00f6ver att \u00e4ntligen f\u00e5 uppleva att stelheten inte orsakar n\u00e5gon sm\u00e4rta. Att stelheten kommer f\u00f6rst nu. Och att jag faktiskt har klarat mig r\u00e4tt bra fr\u00e5n sp\u00e4nda ben och spastiska ryck (pga min funktionsneds\u00e4ttning) hela h\u00f6sten gl\u00e4der mig. Det gl\u00e4der mig samtidigt som det k\u00e4nns konstigt.\u00a0N\u00e5got jag har sett som sj\u00e4lvklart och naturligt har avtagit.Och hur underligt det \u00e4n kan l\u00e5ta, s\u00e5 kommer jag d\u00e5 och d\u00e5 p\u00e5 mig sj\u00e4lv att faktiskt k\u00e4nna saknad efter dessa spr\u00e4ttande r\u00f6relser av benmusklernas \u00f6versp\u00e4nning.<\/p>\n<p>D\u00e5 saknaden efter benspr\u00e4ttet kommer kan jag inte l\u00e5ta bli att fnissa&#8230;<br \/>\nF\u00f6r det \u00e4r ju, s\u00e5 att s\u00e4ga, inte bara tio eller femton g\u00e5nger i livet som irritationen \u00f6ver sp\u00e4nningen i benen har g\u00e4stat mitt sinne och nu saknar jag det&#8230;<br \/>\n<strong>Ja, jag s\u00e4ger d\u00e5 det!<\/strong> Aldrig \u00e4r m\u00e4nniskan n\u00f6jd. \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Jag t\u00e4nker fram\u00e5t och tanken p\u00e5 v\u00e4rmande v\u00e5rsol och dripp-dropp-dripp-dropp ljudet fr\u00e5n taket d\u00e5 solen sm\u00e4lter sn\u00f6n \u00a0f\u00e5r mig att njuta. Och tanken p\u00e5 barmark f\u00e5r mig att le stort &#8211; T\u00e4nk att kunna g\u00e5 utan oro f\u00f6r fall. Att kunna njuta av f\u00f6rb\u00e4ttrad r\u00f6rlighet.<\/p>\n<p><strong>Och<\/strong> t\u00e4nk att kunna s\u00e4ga: Nej tack. Jag beh\u00f6ver ingen hj\u00e4lp! Jag kan SJ\u00c4LV!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sitter och njuter! Behagligt tr\u00f6tt i kroppen efter eftermiddagens tr\u00e4ningspass med den behandlande \u00c4ngeln. Ett varierande pass med t\u00f6jning, g\u00e5ng, rygg-, mag\u00f6vingar , tr\u00e4ning av uppstigning fr\u00e5n kn\u00e4st\u00e5ende, avslappning och step-up. Det \u00e4r roligt att orken till m\u00e5ngsidig tr\u00e4ning b\u00f6rjar &hellip; <a href=\"https:\/\/blog.skruttet.com\/?p=4786\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,10,14,16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4786"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4786"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4786\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4796,"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4786\/revisions\/4796"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.skruttet.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}