En bra och mycket trevlig helg har det varit för Skruttet =)
Återigen kom jag att tänka på hur viktigt det är att ta vara på de positiva sakerna i livet…. Viktigt är det annars men speciellt viktigt är det att göra det om man lever med långvarig eller kronisk smärta!
Att inte låta sig begränsas mer än nödvändigt av det onda…. Det är lättare sagt än gjort. Man blir många gånger rädd att saker man gör ska framkalla smärtan, vilket gör att man kanske många gånger hoppar över saker man egentligen gärna velat göra… Vilket i sin tur gör att man många gånger blir ledsen…
Några tips:
- Ta verkligen vara på stunderna då du mår bra!! Gör något trevligt, skapa trevliga minnen att tänka tillbaka på då du mår mindre bra… Då blir smärtan mycket lättare att bära.
- Var redo för ev kommande smärta, lär känna kroppens signaler och ta värkmedicin i tid!
- Ta hjälp av din omgiving om du har ont, sitt inte ensam, då blir det lätt att man grubblar mera. Fokusera tankarna på annat än smärtan.
Dessa är väldigt små men väldigt betydelsefulla saker som kan göra tillvaron och livet lite enklare. Det har i allafall funkat för mig =)
Jag tror också att man ”borde” göra nåt då man mår bättre för att börja må bättre sämre dagar!
Betyder nog mer än man anar =)
Mycket goda råd du ger. Det är jätteviktigt det där med att ta värkmedicinen i tid. Omman väntar med att ta medicin tilla man har mycket värk måst man ta mycket större doser värkmedicin innan midicinen lindrar värken. *kram*
Så funkar det nog tyvärr många gånger =( Längre väntan i tron att det ska gå över betyder ofta att smärtan ”får grepp om” och man i slutändan måste ta större dos för att få lindring än om man skulle tagit medicinen i tid. Änglalramar!!